4-Setembro-2016. Domingo.27 graus.7,58. Começo de mes, o movimento melhora um pouco.
E´voz corrente que saúde é o mais importante. As pessoas mais simples, com mais calor humano geralmente perguntam pela nossa saúde e querem realmente saber dela. Sempre arrematam o assunto destacando a importância da saúde. Saúde em primeiro lugar!>
Quando estamos doentes é que melhor percebemos sua importância.
Chistes... ou piadas: o médico diz ao velho gordo ou magro demais, reclamando de dores no corpo e mais isto e aquilo: Pois é, tudo que você gosta está proibido de comer! O que até é mesmo lógico, pois foi o seu regime alimentar que o trouxe à atual situação.
Piada: sabe o que um pergunta para o outro quando dois velhos se encontram de manhã.
- Você melhorou?... Porque doente ele está todo dia.
Viver saudável exige obedecer certas regras de conduta que muitos não seguem.
1- Manter uma mente saudável, positiva, pacífica, com amor, cuidando do seu psicológico, da paz de espírito que é o essencial.
2- Comer bem. Prato colorido, variado, alimentação diversificada, balanceada, com fibras, quanto mais natural o alimento melhor. Fuja do industrializado sempre que possível, os conservantes químicos são nocivos, geralmente cancerígenos.
Fuja dos três brancos: sal, açucar, farinha de trigo. Evite o excesso, coma moderadamente.
-Faça exercícios físicos, isto é vital. Sedentário não tem boa saúde como o que se exercita regularmente. Andar a pé é indispensável.
Estas são apenas noções básicas. Leia. Informe-se. Pergunte a um bom médico, culto, atualizado
Jovem, coma bem, leia bem, exercite-se bem.
Nenhum comentário:
Postar um comentário